راهکاریی برای رسیدن به نگرش مثبت
راهکاریی برای رسیدن به نگرش مثبت
تعداد کلمات 1145 / تخمین زمان مطالعه 6 دقیقه
مقدمه
روش مطمئن برای ارتقای وضعیت ذهنی شما و ایجاد رویکرد مثبت در خود :
۱. از هر روز ممنون باشید.
۲. نعمتهایی که به شما داده شده را بشمارید.
۳. بدون اینکه به کسی بگویید، کار نیک انجام دهید.
۴. یک کینه قدیمی را ببخشید.
۵. بخشش بخواهید.
۶. قدر وسایل تان را بدانید.
همه این وسایل شاید درمقایسه با چیزهای دیگر کوچک و جزئی به نظر برسند اما به نوبه خود بیقیمت هستند و آرامش و راحتی احساسی و جسمی و همچنین غرور و رضایت از داشتن آنها را به همراه دارند. از اینکه میتوانید کفشهای چرمی دستدوز بپوشید، کیک سیب مادربزرگ را بخورید و در آرامش خانه تان استراحت کنید باید خوشحال باشید. خیلیها این امکانات را ندارند.
۷. از کسی تعریف کنید.
۸. منظره را تحسین کنید.
۹. چیزی اهدا کنید.
۱۰. برای کمک به نیازمندان داوطلب باشید.
۱۱. لبخند بزنید.
هر زمان احساس کردید ناراحتید، جلوی آینه بروید و لبخند بزنید. وقتی لبخند مصنوعی خودتان را ببینید مطمئناً خوشتان نخواهد آمد. آنوقت باید آن لبخند را آنقدر تکرار کنید تا همانی شود که خودتان دوست دارید. لبخند زدن قدرتی فوقالعاده دارد. وقتی به اطرافیان تان لبخند میزنید، احتمال اینکه آنها هم در جواب به شما لبخند بزنند بسیار زیاد است و همین مسئله روحیه هر دو شما را بهتر کرده و دوستی بین تان را نیز قویتر میکند. حتی وقتی مریض، عصبانی یا ناراحت هستید، سعی کنید وقتی دیگران به شما نگاه میکنند باز لبخند بزنید. یادتان نرود لبخند مسری است و روحیهای عالی به هر دو طرف میدهد.
حال میدانید چطور باید رویکردی مثبت پیدا کنید. با تکرار این کارها، روز به روز فرد مثبتتری شده و از زندگی خود لذت خواهید برد. سعی کنید نگرش مثبت خود را با دیگران نیز سهیم شوید تا دنیای زیباتری بسازید.